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    孕妈掌握这5个用力小妙招,顺产时间短还免侧切

    2019-06-28 17:00    
    孕妈掌握这5个用力小妙招,顺产时间短还免侧切
    比起怀孕的辛苦,分娩对很多孕妈来讲则更是一道坎。很多孕妈对分娩都存在着害怕心理,既担心无法顺产,也担心会侧切等等。
     
    其实顺产并不可怕,分娩时,孕妈掌握这5个用力小妙招,顺产时间短还免侧切。
     
    1.懂得如何节省体力
     
    一般来讲,正常的产程需要至少12个小时,所以说产妇一定要有足够的体力才能顺利的分娩。如果孕妈在开始阵痛时就大喊大叫,把体力耗尽,哪还有体力生产呢?
     
    所以,孕妈要学会如何在生产中用力,该用力的时候再用力,不该用力的时候要保存体力。
     
    2.用力姿势很重要
     
    很多第一次生孩子的孕妈可能都不太了解,通常情况下顺产生的宝宝可能需要很长的一段时间,因此分娩时的姿势尤为重要。
     
    孕妈在上了产床后,需要保持半躺下的姿势,同时双手要抓住床边的把手,双腿尽量的打开,双脚也要放在产床的踏板上,并且要踩稳。
     
    如果对于产床的高度有什么不舒服的地方,可以告诉医生,让医生帮助自己找一个舒服方便用力的位置。
     
    3.懂得把握用力节奏
     
    分娩时宫缩并不是一直持续的,而是间歇的,所以孕妈要学会把握用力节奏,在宫缩间歇,赶紧休息,保持体力。等待下次宫缩时,再次奋战。
     
    4.宫缩来时坚持住,别泄气
     
    当孕妈宫缩疼痛来临时,医生会让你深吸一口气,随后孕妈需要把所有的力气都集中到下身,这个过程中会比较疼,但孕妈不要半途而废,如果因为疼痛泄气了,会延迟产程,浪费力气。
     
    5.胎头快娩出时要哈气
     
    胎头快娩出时,很多孕妈看到了希望,会更加急切的想用力。但这样是不对的,这是孕妈过度用力会增加侧切的几率。
     
    此时听医生安排,不要用太大的力,最好哈气。越是在关键的时刻,越要配合好医生。等到胎头顺利娩出时,基本就可以松一口气了,被侧切的可能性不大了。
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